Wir bei Nourish and Refine glauben, dass Gesundheit und Schönheit von innen kommen. Wir legen Wert auf einfache und gesunde Zutaten – sowohl in unserer Hautpflege als auch in unserer Ernährung. Jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, mixen wir gerne leichte und dennoch gesunde Smoothies, die uns den ganzen Tag über mit Energie versorgen. Hier sind einige unserer Favoriten!
„Der klassische“ grüne Smoothie
Zutaten:
· 2 Tassen frischer Babyspinat
· 1 Tasse ungesüßte Kokosmilch
· ½ Tasse frische Blaubeeren
· 1 Tasse gefrorene Ananas
· 1 mittelgroße Orange, geschält und entkernt
· Eine Handvoll Eiswürfel
Vorteile:
· Eine großartige Quelle für gesundes Fett
· Ein Schub an Vitamin C
Vitamin-C-Smoothie
Zutaten:
· 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
· 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
· 1 Teelöffel Butterextrakt
· Eine Handvoll Eiswürfel
Vorteile:
· Deckt Ihren täglichen Bedarf an Vitamin C
· Hilft, Entzündungen zu bekämpfen
· Es schmeckt wie ein Erdbeerkuchen ohne Reue
Mandelbutter-Protein-Smoothie
Zutaten:
· 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
· 1 frische Banane
· 2 Esslöffel Mandelbutter
· 2 TL Zimt
· Eine Handvoll Eiswürfel
Vorteile:
· Vollgepackt mit Protein, damit Sie konzentriert bleiben und Energie haben
· Ein Magnesiumschub