Wir bei Nourish and Refine glauben, dass Gesundheit und Schönheit von innen kommen. Wir legen Wert auf einfache und gesunde Zutaten – sowohl in unserer Hautpflege als auch in unserer Ernährung. Jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, mixen wir gerne leichte und dennoch gesunde Smoothies, die uns den ganzen Tag über mit Energie versorgen. Hier sind einige unserer Favoriten!

„Der klassische“ grüne Smoothie

Zutaten:

· 2 Tassen frischer Babyspinat

· 1 Tasse ungesüßte Kokosmilch

· ½ Tasse frische Blaubeeren

· 1 Tasse gefrorene Ananas

· 1 mittelgroße Orange, geschält und entkernt

· Eine Handvoll Eiswürfel

Vorteile:

· Eine großartige Quelle für gesundes Fett

· Ein Schub an Vitamin C

Vitamin-C-Smoothie

Zutaten:

· 1 Tasse gefrorene Erdbeeren

· 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch

· 1 Teelöffel Butterextrakt

· Eine Handvoll Eiswürfel

Vorteile:

· Deckt Ihren täglichen Bedarf an Vitamin C

· Hilft, Entzündungen zu bekämpfen

· Es schmeckt wie ein Erdbeerkuchen ohne Reue

Mandelbutter-Protein-Smoothie

Zutaten:

· 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch

· 1 frische Banane

· 2 Esslöffel Mandelbutter

· 2 TL Zimt

· Eine Handvoll Eiswürfel

Vorteile:

· Vollgepackt mit Protein, damit Sie konzentriert bleiben und Energie haben

· Ein Magnesiumschub

Nikki Powers